日常の心得２

目覚め直後の心がけ

断定暗示法

■前夜、命令したことを、すでに具体化された状況で、断定した言葉で表現する。

たとえば、前夜「お前は信念が強くなる」と命令したら、それを「私は、きょうは信念が強くなった」と自分の耳に聞こえるように言う。

【実行ポイント】

・目覚めた直後にやること。

・鏡を用いなくてもよい。

・一日中、回数多くやる方がより効果的。